女性の永遠の悩みである肌トラブル。生理前、不規則な生活習慣などなど原因は様々。その中でも自分でやって効果があった改善法をご紹介します。



私は30代後半。週5日の本業に加え、週3日の副業を行っている為、睡眠時間はちゃんと取れていません。加えて自炊もしていませんし、間食もする。これでお肌にいいわけありません。

吹き出物もたくさん出来ましたし、みるみるうちに肌はくすんでいきました。これではダメだ。そう思い色々試してみるも続かない。化粧水ですらめんどくさいし、ましてやマスクなんて邪魔でつけてられない。美顔器は高い。マッサージなんてしてらんない。しかし、あることをしたおかげでお肌がみるみる改善しました。それは、



肌を適当にあしらう。





ずぼらを逆手に取って、とにかく肌を過剰に触らず、いい意味で適当にあしらったのです。メイク落としはしっかりくるくる撫でまわすのではなくパパパーっと。そのためにメイクは抑え目。マッサージなんてせずに化粧水パッパ。朝はパパっと水洗顔。これが結局効きました。



もう一つ内側から改善させるためにやったこと。それは



サプリメントを間食にする。

夕飯は栄養の整った宅配弁当



お肌トラブルにはやはりサプリメントが不可欠ですが、間食はやめられないし、錠剤なんて飲んでられません。そこでサプリメントをグミタイプにしたんです。さらに、栄養士監修の宅配弁当を食事にしました。おいしく食べれるし、栄養は取れる。買い物する手間も料理の手間もありません。気持にも時間にも余裕が出来、結果的に睡眠時間の確保にもつながり、これで大きく改善しました。

結果。美容外科にて肌の状態を測定してもらったところ、キメは96％しわも同様、ニキビやニキビ跡はほとんどなく綺麗な肌を手に入れることができました。

お肌トラブルの改善法は高い化粧品や施術をすればいいわけではありません。自分の性格に合った方法を選ぶことも肌改善の近道なのです。